Me presento...

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Me llamo Susana y me gusta rodearme de personas que cuidan de su salud. En el año 2011 decidí aprender más sobre salud sexual, ya que nadie me había enseñado, y como ya soy Pedagoga Terapeuta, completé mi formación con un Posgrado de Salud Sexual, que hice a través del IESP (Instituto de Estudios de la Sexualidad y la Pareja de Barcelona), y empecé a enriquecerme asistiendo a talleres y conferencias. Completé mi desarrollo personal con formación en PNL, inteligencia emocional, mindfulness, meditación, retiros espirituales y yoga. Un dia decidí escribir y compartir aquello que voy aprendiendo y analizando, fruto de los talleres que realizo y de la información / feedback que recibo. Imparto cursos sobre sexualidad y afectividad en Barcelona y alrededores dirigidos a cualquier colectivo: hombres, mujeres, monitores ocupacionales, auxiliares de geriatria, etc. Llamo a este blog "Sexualidad al punto", porque cada persona tiene su forma individual de sentirla, desarrollarla y vivirla.

lunes, 27 de julio de 2020

Porno, ¿A favor o en contra?


Tenía ganas de escribir sobre la Pornografía.
Mucho se opina sobre ella: desde el contenido artístico/no artístico de películas, imágenes y revistas, pasando por la gran oferta que existe en Internet: páginas de consumo, compra, etc., hasta de la curiosidad de cómo es la vida de un actor o actriz porno.
Pero sobre todo, lo que nos preocupa e inquieta del porno, es si es favorable o no favorable el consumo de la pornografía en nuestra sociedad. Y de ahí surgen diferentes preguntas….
¿Cual es su auténtica finalidad?

¿A qué público va dirigido?

Vamos por partes… (sin tener en cuenta la pornografía infantil, que es totalmente abusiva, denunciable e intolerable. Bueno, ojalá no existiera ni el concepto, por lo que tampoco el hecho).

La pornografía creada para adultos en sus diferentes modalidades tiene 3 finalidades: lúdica, erótica y artística. La mayoría estaríamos de acuerdo… pero, ¿Es educativa? Vamos a ver...

La definición de pornografía es:
1. Descripción o representación de escenas de actividad sexual
2. Obra literaria, artística, cinematográfica, etc., que describe, presenta o muestra actos sexuales de forma explícita con la finalidad de excitar sexualmente.

Pero, ¿Son estas escenas reales? Mayoritariamente no.
Cuando se crearon las primeras fotografías y películas pornográficas, eran más reales que las actuales. La pornografía ha ido evolucionando en nuestra sociedad, de forma que ha ido introduciendo la fantasía sexual de su principal consumidor, el hombre; hasta convertirse en una creación prácticamente imaginaria y fantasiosa, donde las vivencias, cualidades y atributos de sus personajes son más cercanos a la ciencia ficción que a las posibilidades reales. Sí, ¡¡Verlo así!! En el porno hay superhéroes y heroínas!!! Seguro que muchos aun soñamos con ser Superman, pero no nos tiraríamos con capa al vuelo libre...

El exceso de coitocentrismo que contienen las imágenes pornográficas, ha dominado y aniquilado la creatividad durante sus 3 últimas décadas.
La pornografía, por tanto, no es educativa. Si fuera educativa sería recomendable para un público adolescente o juvenil, y no lo es. El adulto consciente que sabe que un público joven está consumiendo pornografía, debe ayudar a desconfigurar qué hay de valor positivo en su contenido (disfrutar de la autoexcitación y autoerotismo, solo eso).

La pornografía, por tanto, tiene una única finalidad positiva en nuestro placer y en nuestra erótica, ya que es una vía (solo una más) que puede utilizarse para ayudarnos a excitarnos sexualmente. Estimula de forma visual, y por eso, incluye explícitamente un alto contenido de visualización de la actividad sexual. La vista es el órgano que principalmente utiliza el hombre para activar su lívido sexual. Por eso, durante estas últimas décadas, su contenido también se ha ido acercando más a la fantasía masculina que a la femenina, hasta convertirlo en un tópico.

Del tópico es de donde nace su perversión y desnaturalización de la sexualidad humana. No existe peor patrón sexual para decrecer sexualmente que los contenidos de una peli porno de entre los 90 hasta hoy.
Sí, lo reconozco, he sido bastante dura… Seguro que muchos diréis que hay excepciones…. Lo sé.
La verdad es que me alegro mucho que el mercado empiece a generar escenas más naturales, más eróticas y menos coitocentristas. Si bien, el acercamiento a esta realidad menos heroica, viene dada por el reclamo del nuevo aumento de público femenino.

En definitiva… La pornografía no hace daño a nadie, siempre y cuando se tenga conciencia que su contenido es ciencia ficción y que, las realidades, posibilidades y deseos de la mayoría de personas son menos agresivas que las que relatan las versiones más coitocentristas.

Para la educación sexual y para el desarrollo de nuestra sexualidad, la pornografía no es un fin. En cualquier caso, puede usarse como medio de debate para criticar lo que no es ni posible ni real. Si bien, la educación sexual deberá focalizarse más en el desarrollo de nuestros sentidos como vía de exploración del placer; en la importancia del diálogo, el respeto y la comunicación que establecemos con las personas con quienes mantenemos relaciones sexuales; y en el desarrollo de nuestra autoestima y la capacidad de poner límites a las personas con las que intimamos.

Por último decir, ver porno no es un problema, ni algo que deba ser secreto ni motivo de vergüenza. El problema es creer que lo que te enseña el porno es lo que debemos hacer en nuestra vida sexual. De su intento y proyección, fracasaremos la mayoría de las veces.

lunes, 30 de marzo de 2020

¡No mueras de aburrimiento, muere de placer!!

 Este post viene cargadito de energía positiva para hacer frente a estos días de confinamiento por el COVID19: días en el hogar con estrés por la situación de encierro, la falta de libertad que vivimos, vida familiar forzosa y no forzosa, etc.
      Todos ya estamos imaginando el baby boom en 9 meses, pero yo no quiero ir tan lejos… ¡¿Vamos a disfrutar un poco de la situación del presente?! 
  
      A ver ¿Cuánto tiempo hace que no buscas nuevas sensaciones en tu cuerpo? ¿Y cuánto tiempo hace que no amplias tu biblioteca sobre sexo? ¿Recuerdas que es lo que más te excita? ¿Qué es lo que más le excita a tu pareja? ¿Qué cosas, experiencias o situaciones te gustan ver, oír o sentir? ¿Te masturbas o masturbas a tu pareja de forma variada o habitual?


                                                     Ilustración de Dúnia Roig
      Todas estas preguntas están esperando a ser respondidas en tu cabeza…. Porque… ¿No me digas que sigues practicando lo de siempre y no tienes previsto hacer nada para incorporar cositas nuevas a tu cama o a vuestra cama?... pues… ¡¡Se acabó la monotonía!!

      Te propongo algunas ideas para estos días:

      AMPLIA TU BIBLIOTECA ERÓTICA. La lectura erótica, de experiencias o fantasías sexuales amplia tu creatividad sexual y aumenta el apetito sexual. Muchas veces, mientras lees, notarás que estás en excitación. ¡Tu cuerpo reacciona! Te recomiendo alguna lectura erótica, sexual y de porno, como las que se publican en este enlace: https://www.silenzine.com/novelas-eroticas/ . Menciono como leídas:

-    Trópico de Cáncer, de Henry Miller. Con contenido muy explícito sobre encuentros sexuales. Fue prohibida en EEUU.  
     -     La vida sexual de Catherine M., de Catherine Millet. Es la versión femenina de Trópico de Cáncer. Bien acierta el autor del artículo: ¡Nunca leerás tantas descripciones de un pene humano en todo su esplendor!
     -     Delta de Venus, de Anaïs Nin. A pesar de ser un libro que se escribió sobre los años 40, no te dejará indiferente ....
     -      Dímelo al oído, de Sonsoles Fuentes. Mujeres que relatan sus fantasías sexuales… hay de todo. Un libro muy entretenido de lectura fácil.
     -     Tu sexo es tuyo, de Sylvia de Béjar. Se trata, desde mi punto de vista, del mejor manual de conocimiento de la sexualidad femenina, apto para ambos sexos. Si eres hombre y quieres conocer en profundidad la sexualidad femenina, Sylvia es una experta en este campo y además su forma de hablar y comunicarse es de lo más natural y espontánea. Si visitas su blog www.sylviadebejar.com te encantará.
     -      Historia de O, de Paulina Réape. Esta novela es bastante subidita si te gusta fantasear o practicar masoquismo... para los que buscan un poco de alto voltaje.
     -      Llámame por tu nombre, de André Aciman: Ésta última no la he leído aún, pero la descripción del autor me ha despertado la curiosidad. ¡Me la pillo para estos días!!  

     TÓCATE SI ESTAS SOLO/A Y TÓCALE SI ESTÁS ACOMPAÑADO. PERO MUCHO MÁS Y EN MUCHAS MÁS ZONAS. 
     Ahora no me sirve la excusa que vamos cansados, estresados y apenas hay tiempo. Es hora de recrearse. Utiliza tus manos y tu boca para explorar por delante y por detrás. Dale la vuelta y lámele bien la espalda, las axilas, el culo, las nalgas, las piernas, los pies... Déjale medio perplejo con tus suaves bocatidos, y otros un poquito más fuertes… ¡Muerde! (Pregunta primero). Acaricia con suavidad e intercambia con firmeza. Lame, succiona, ¡escupe si te apetece! Todo vale si a ambos os vale. 
      
     Si estás solo/a, haz lo mismo, pero contigo mismo/a: prueba también a morderte y lamerte allá donde llegues y así podrás experimentar sobre la presión que ejerces cuando muerdes o lames, y que te gusta más (para cuando se lo puedas pedir a alguien) o dar aquello que te ha gustado más a ti. Incluso compartirlo… serás todo un experto/a para tu próxima cita! 😉  

     EXPLORA TU EROTISMO Y SEDUCCIÓN
     Ponte delante de un espejo y juega con tu mirada, con los movimientos de tus labios cuando hablas, de tus manos jugando con el pelo, … Desnúdate lentamente y tócate. Coge un espejo y ábrete de piernas y mira bien tu sexo, y tu zona anal. Rózale por cada esquina lentamente para ver si descubres alguna zona nueva que te excita especialmente. Pruébate ropa y haz nuevas combinaciones de ropa. Elimina aquella que no te gusta tanto. Limpia tu armario de todo aquello que no te favorece o que no te hace sentir especial…
     Explicaos fantasías eróticas. Seguro que os animáis a poner en práctica alguna de ellas.  

     INVENTA JUEGOS ERÓTICOS: Os doy algunas ideas, pero os invito a pensar y que creáis vuestros propios juegos. Por ejemplo:
  • La palabra prohibida: escoged una palabra o gesto que, si se pronuncia o se hace, obliga a quitarse una prenda de ropa… y así que vaya pasando el día…
  • Juguemos sin penetración: propón a tu pareja que hoy estás dispuesta a hacer de todo, pero hay una cosa que está prohibida: penetración en la vagina. Si acepta, os aseguro que la prohibición mueve mucho más que la posibilidad… Así que podríais estar mucho rato en caliente, encontrando el placer de muchas maneras… Y, si al final ambos lo deseáis y no podéis aguantar más… pues, se levanta la prohibición ¿no?  
  • La ropa interior no es necesaria estos días… prescinde de ella y hazlo saber…
  • Pruébate ropa picante y que te vean sin querer…
  • Busca información sobre temas sexuales y genera debates sobre ellos. Es muy importante mantener conversaciones sobre temas sexuales en la pareja. Pero no sobre los problemas de otros/as, sino de las cosas que deseáis vivir y experimentar. Sino tenéis temas, buscar blogs i artículos de sexo y comentad sobre ellos. Seguro que descubrís muchas cosas. Si estás solo/a también puedes comentar artículos con otros/as amigos/as … y así seguro que pasáis un rato divertido/a y descubrís cosas nuevas.  Bueno, aquí tenéis algunas ideas. Por supuesto existen otras más clásicas, como ver películas, y seguro que otras más originales. Si os animáis a compartir serán de bienvenida para los lectores.
             ¿Qué os vaya bien! y que sea sobre todo… ¡de vicio!

miércoles, 21 de agosto de 2019

¡Preparando nueva temporada! El sexo nunca muere!!

Hola familia!
Después de unos años de parón bloguero estoy preparando nuevas entradas, artículos ilustrados y mucha cosita a comentar!!
Que nuestro enriquecimiento sexual no decaiga!!
Así que nos vemos en breve!!
Muuuuaaakkkk

viernes, 11 de enero de 2013

Yo de mayor quiero ser... ¡No lo sé, pero quiero sexo!


"Ya hace mucho tiempo que la regla me ha dejado. No se quien tenia más ganas de acabar esta relación, si ella o si yo. No le he preguntado a mi marido si él lo deseaba tanto como yo. Nunca ha interferido entre nosotros. Aquellos que no follan cuando tienen la regla se pierden dos cosas: hacer el amor o follar cuando apetece y ensuciar aquello que siempre pretendemos mantener limpio. Ahora, si tienes dolor, entiendo que no quieras penetración, pero follar y hacer el amor es mucho más que pene dentro-fuera. Hacer el amor es estimular todos los sentidos desde fuera hacia dentro y a la inversa.  
El tiempo pasa, pero el sexo nace y muere con nosotros. ¿Quién no desea un abrazo? ¿O unos besos afectivos o pasionales? ¿A quién no le viene de buenas el placer? Yo, ahora a mi edad, moriría de placer. De hecho nunca me ha importado morir mientras disfruto. Como el navegante que no le importa morir en el mar, o el alpinista que muere en la montaña.  Ahora, con más de 70 años, sé que estoy más cerca de la muerte, pues aún menos me importaría morir sobre mi sofá haciendo el amor con quien quiero y como quiero. ¡Qué rico morir amando!“ (Una usuaria de un geriátrico)

Las personas mayores han vivido una sexualidad vinculada a una cultura educativa diferente a la nuestra. Con unos principios, mitos y falsas creencias que los ha llevado a construir una sexualidad mayoritáriamente negada y reprimida, donde no se daba importancia a la calidad afectiva y sexual.
En contra de lo que se piensa, la sexualidad no acaba cuando te jubilas (o te haces mayor), es justamente un momento de libertad absoluta para disfrutar de aquello que antes ha supuesto un impedimento: la etapa de juventud y los riesgos de embarazos y ETS., la falta de espacios íntimos, la crianza de los hijos, la vida laboral, el estrés o los cambios de los ritmos de la vida.
Cuando eres mayor, todos esos impedimentos quedan fuera. Entonces...¿Por qué no aprovechar para conocer profundamente nuestro cuerpo y descubrir toda nuestra sexualidad?

¿Por los síntomas de la Menopausia? Estos mejoran con el deporte, simplemente caminar a diario, tener una dieta adecuada rica en fibras, vitaminas y energía (frutas y verduras, frutos secos, cereales, fibras vegetales, infusiones, etc). Tambén existen remedios naturales y vitamínicos (vitamina B6, B12...). El sexo de gusto genera endorfinas, que ayudan a minimizar el dolor y los síntomas menopáusicos.

¿Te sientes poco atractivo/a? No te creas los anuncios ni las pelis comerciales. El sexo es para quien lo quiere disfrutar, no es exclusivo para los jóvenes y guapos. Déjate seducir por aquella parte de tu cuerpo y tu persona que tanto te agrada. ¡El poder de la atracción no es solo físico! ¡Los ciegos saben muy bien de qué hablo! ¿Estás tú más ciego que el que no ve?

¿Tienes dificultades en la erección? ¿Te hace daño la vagina al ser penetrada? Entonces explora las otras partes del cuerpo. Utiliza las manos, la boca, las plumas, los juguetes sexuales... ¡La penetración es un clásico, me atrevo a decir que aburrido! ¡Prueba otras opciones! El clítoris es la fuente de placer fisiológico más importante de la mujer. Cuando ésto quede claro, para el hombre también lo será, porque los hombres quieren ver a una mujer disfrutar de verdad. Aprende a tocar tus senos, tus piernas, cuello, orejas, espalda, ... hay infinidad de lugares excitantes para los dos. 

¿Has perdido a tu pareja? ¿Quién te ha dicho que el sexo es bipersonal? ¡Disfruta de ti misma! ¡Si buscas compartir tu vida sexual, apúntate a la vida social! Las redes sociales son infinitas... Cursos para mejorar habilidades, artes y hobbies hay por todas partes... ¡Apúntate a un curso de lo que siempre quisiste hacer y no pudiste! Quién sabe... igual encuentras un pintor solitario de “trazo fino".

¿Tienes dificultades de autonomía? ¿Comienzas a depender de otros? Apóyate en los que te quieren pero no olvides de decirles que sus cuidados hacia ti comienzan por respetar tu intimidad.  Déjales que te ayuden también en tu salud sexual. Hazles ver que aunque necesites algun soporte, hay momentos íntimos en los que aún te desenvuelves bien solita o solito. 

Las alumnas del curso que he impartido recientemente de sexualidad para personas adultas dependientes, eran en la mayoría auxiliares de geriatría y domicilios. Ellas han aprendido mucho sobre el tema que nos toca hoy: la salud sexual de las personas mayores. Algunas alumnas han querido añadir estas experiencias y comentarios:
  • Escuchamos usuarias que hablan orgullosas de su vida sexual, otras no quieren ni sentirlo. Se escandalizan mucho.
  • Se creen cosas que son verdaderos mitos: como que no puedes ducharte cuando tienes la regla, piensan que el himen es una tela que se rompe y siempre sale sangre, que la función del sexo es únicamente para tener hijos, etc.
  • Hay usuarios que el hecho de ir a la ducha les hace pensar que harán el amor con su pareja. A veces este momento les anima, y otras les deprime, según su experiencia sexual.
  • Hay residentes que explican las excusas que sus parejas exponen para no hacer  el amor.
  • La sexualidad de las personas mayores es escasa por falta de conocimiento sobre sus cuerpos, las creencias del pasado y presente. También por la falta de ternura y complicidad.
  • Nos encontramos usuarios/as que han perdido el respeto hacia los otros, y toquetean. 
La sexualidad es una de las asignaturas más pendientes en nuestra sociedad. Para evitar la falta de habilidades comunicativas y afectivas entre las parejas y entre padres e hijos/as; las falsas creencias que condicionan o limitan la capacidad de explorar y descubrir; la simplificación de la sexualidad a la genitalidad, el olvido de la afectividad y el erotismo en nuestras relaciones sexuales, etc., hace falta educación e información. 

Hace falta consciencia de nuestras carencias y ganas de saber. 

ABORTO, UN DERECHO Y UN DEBER EDUCARLO

CASTELLANO:

En el pleno de octubre del Ayuntamiento de Mataró, ICV-EUiA y la CUP, presentaron una propuesta de resolución en contra de la modificación con medidas más restrictivas de la Ley de interrupción voluntaria del embarazo que se quiere implantar en breve en el estado español. La propuesta, fue aprobada por la suma de votos del PSC, ICV-EUiA y la CUP.

La parte que más me gusta de esta propuesta es la que añade las medidas que, hasta ahora, han demostrado ser más efectivas en la disminución de embarazos no deseados. Son las medidas por las que una sociedad libre y democrática debería luchar:

1. El acceso universal a la información en materia de sexualidad i métodos anticonceptivos.
Un acceso que no se ofrece a todas las personas, ni culturas, ni edades, que no cubre los mínimos, que prácticamente no se publicita ni se contempla, y que recibe muy poco soporte económico y político.
Opinar que "cuanto más saben, peor" es una gran equivocación. La información siempre ofrece un camino y una respuesta. El que se debe procurar es que la información venga de los medios adecuados y serios, y que sea objetiva y contrastada. También es necesario educar a las personas a que tengan un espíritu constructivo, crítico y autocrítico.

2. La educación sexual.
Una educación que en nuestro interior reclamamos y deseamos, pero que aún no nos atrevemos a pedir. Una educación que nos ha escondido la sexualidad y nos ha hecho valorarla como algo a ocultar porque parece negativa. Una sexualidad latente e irremediablemente presente y humana, que cuando intentamos reprimir, se manifiesta en muchas personas de manera irracional y se convierte en abusos, en malestares, en depresiones, en negaciones, etc.

El sistema educativo español y catalán deriva esta responsabilidad a la familia y a la sanidad, y ninguna de ellas tiene herramientas para educar. Sanidad de momento informa. Por tanto, nos toca reclamar una educación sexual y para ofrecerla, sea desde la escuela o de la familia, primero debemos aprenderla los que vamos a trasmitir este aprendizaje. La educación sexual la debemos reclamar para nuestros hijos e hijas, porque son el futuro, pero también hay que eliminar los mitos y errores que rodean a los adultos, que son muchos y se representan diariamente en muchos comentarios, imágenes, vídeos  frases, etc., al alcance de todos. Estos mitos y estereotipos vienen cargados de desigualdades, complejos, conductas abusivas e inadecuadas, de abusos al derecho de la intimidad y el respeto, etc.

3. Acceso universal y cobertura legal en las interrupciones voluntarias del embarazo en la salud  pública.
Un acceso que si no es con cobertura sanitaria legal y pública dará lugar a consultas clandestinas en condiciones sanitarias inadecuadas, con las consecuencias negativas, tanto de salud física como emocional, que para la población puede suponer. La salud de la población acaba repercutiendo en la salud del individuo y a la inversa.

4. Reforzar los servicios de información y asesoramiento profesional a las mujeres
Porque una información preventiva, educativa, responsable y eficaz, es mucho más económica que las consecuencias de un embarazo no deseado. La sociedad necesita profesionales cercanos, tanto para las mujeres como para los hombres, las culturas, las religiones, la diversidad.

Podemos estar a favor o en contra del aborto, podemos sentirnos parte responsable o no de un embarazo concreto, pero de evitar y prevenir el que no queremos somos responsables todos y todas.



CATALÀ:
En el plenari d'octubre de l'Ajuntament de Mataró, ICV-EUiA i la CUP, van presentar una proposta de resolució en contra de la modificació amb mesures més restrictives de la Llei d’interrupció voluntària de l’embaràs que es vol implantar en breu a l'estat espanyol. La proposta, va ser aprovada per la suma de vots de PSC, ICV-EUiA i la CUP.
Veure notícia:

La part que més m'agrada de la proposta de resolució, és que afegeix les mesures que fins ara s'han demostrat més efectives en la disminució dels embarassos no desitjats, que són les següents i que són per les quals una societat lliure i democràtica ha de lluitar i cridar:

1. L’accés universal a la informació en matèria de sexualitat i mètodes anticonceptius.
Un accés que fins ara no s'ofereix a totes les persones, ni cultures, ni edats, que no cobreix els mínims, que pràcticament no es publicita ni es contempla, i que rep molt poc suport econòmic i polític.
Opinar que "quan més saben pitjor" és una greu equivocació. La informació sempre ofereix un camí i una resposta. El que s'ha de procurar és que la informació vingui dels mitjans adequats i seriosos, i que sigui objectiva i contrastada. També cal educar a les persones amb un esperit constructiu, crític i autocrític.

2. L’educació sexual.
Una educació que al nostre interior reclamem i desitgem, però que encara no ens atrevim a demanar. Una educació que ens han amagat, i això ens ha fet valorar la sexualitat com quelcom a ocultar perquè sembla que ha de ser dolenta. Una sexualitat latent i irremeiablement present i humana, que quan intentem reprimir, surt en moltes persones de manera irracional i es converteix en abusos, en malestars, en depressions, en negacions, etc.

El sistema educatiu espanyol i català dóna aquesta responsabilitat a la família i a la sanitat, i cap d'elles té les eines per educar. Sanitat de moment informa. Per tant, ens toca reclamar una educació sexual i per oferir-la, sigui des de l'escola o la família, hem d'aprendre-la primer. L'educació sexual l'hem de reclamar pels nostres fills/es perquè son el futur, però també cal eliminar mites i errors que encara existeixen en els adults, malauradament molts, i es representen diàriament en moltíssims comentaris, imatges, vídeos, etc., a l'abast de tothom i carregats de desigualtats, de complexos, de falsos mites, de conductes inadequades, d'abusos al dret de la intimitat, etc.

3. Accés universal i cobertura legal en les interrupcions voluntàries de l’embaràs a la xarxa de salut pública.
Un accés que si no és amb cobertura sanitària legal i pública dóna lloc a consultes clandestines en condicions sanitàries inadequades, amb les conseqüències negatives, tant de salut física com emocional, que per a la població pot suposar. La salut de la població acaba repercutint en la salut de l'individu i a l'inrevés.

4. Reforçar els serveis d’informació i assessorament professional a les dones.
Perquè una informació preventiva, educativa, responsable i eficaç, és molt més econòmica que les conseqüències d'un embaràs no desitjat. La societat necessita professionals propers, tant per a les dones com per als homes, les cultures, les religions, les diversitats, etc.

Podem estar a favor o en contra de l'avortament, podem sentir-nos part responsable o no d'un embaràs concret, però d'evitar i prevenir el que no volem som responsables tots i totes.

jueves, 6 de septiembre de 2012

La sexualidad y sus funciones (també versió en catalá)


Cuando se pregunta o se habla de sexualidad, la mayoría de nosotros/as respondemos a cuestiones relacionadas con las relaciones sexuales, el coito, los genitales y el placer sexual. Pero éstas son solo una pequeña parte de todo lo que significa la sexualidad humana. Dispuesta a definirla, si lo hacemos dentro de un grupo de personas, sea homogéneo o heterogéneo, podemos descrubrir que hay muchas diferencias, detalles, ideas y principios que hace que la definamos de forma diferente. 

Para mi, una de las definiciones más acertada es la recogida en La OMS la define de la siguiente manera: 

La sexualidad humana es un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Engloba el sexo, las identidades sexuales, las funciones de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. Se vive y expresa mediante pensamientos, fantasias, deseos, creencias, actitudes, valores, conduc as, prácticas, papeles y relaciones interpersonales. La sexualidad puede incluir todas estas dimensiones, no obstante, no todas se viven o expresan siempre.
La sexualidad está influenciada por la interacción de factores biológicos, psicológicos, soci ales, económicos, políticos, culturales, éticos, históricos, religiosos, espirituales...

La función reproductiva, ha sido la que más peso se le ha atribuido a la sexualidad. Peró además tiene 2 funciones iguales de importantes a desarrollar: la función comunicativa-de relación y la función placentera.

Estas tres funciones nos acercan a la sexualidad como:
- Una fuente de salud, física y mental.
La expresión de sentimientos mediante la sexualidad, el desarrollo y enriquecimiento de ésta, las relaciones sexuales libres, la reproducción, etc, producen momentos y estados de felicidad que mejoran nuestra salud. 
Para disfrutar de salud mental es imprescindible sentirse bien con uno mismo, valorarse y estimarse. El desarrollo sexual nos transforma física y psíquicamente y nos reta a aceptarnos y querernos tal y como somos. El autoconocimiento desarrolla nuestra sexualidad y viceversa y nos ayuda a fortalecer nuestra salud mental. 

- Una fuente de placer. 
No necesitas otras personas para desarrollar tu sexualidad. De hecho, explorar tu intimidad individual ayuda a crecer gracias al autoconocimiento. No todo el mundo ha de disfrutar igual. Cada uno expresa y vive su desarrollo sexual de forma única. 

Una fuente de comunicación positiva.
Podemos comunicarnos mediante nuestros 5 sentidos y saber expressarnos de forma correcta, sin imposiciones. Obligar a otras personas a limitar su exploración sexual, o que limiten la tuya, no son conductas sanas. 
- Una característica cambiante y flexible de nosatros, que recoje muchos aspectos diferentes de la vida diária. 
Las etapas psicofísicas por las que evolucionamos a lo largo de nuestra vida: la revolución hormonal, el cariño y amor en el seno familiar, las relaciones con las amistades, la primera pareja, las diversas relaciones íntimas, los hijos,... Manifestaciones de estima muy diversas: caricias, besos, abrazos, erotismo, coqueteo...

Tener una actitud abierta, positiva y reflexiva hacia la vida nos ayuda a mantener una sexualidad sana y a gozar de salud sexual. Corregir el lenguage sexista, deshacer mitos y falsas creencias, aceptar las diferentes formas de expresar la sexualidad de cada persona, normalizar la masturbación, respetar los ritmos de otras personas, limitaciones, y comunicarnos abiertamente. 

¿Te gustaría definir tu concepto de sexualidad?¿Qué piensas cuando defines esta palabra? 

---------------------------(versió en català)
Quan es pregunta o parla de sexualitat, la majoria de nosaltres responem amb qüestions relacionades amb les relacions sexuals, amb el coit, els genitals i el plaer genital. Però aquestes, son només una petita part de tot el que significa la sexualitat humana.
Un cop disposats a definir-la, si ho fem dins un grup de gent, sigui homogeni o heterogeni, podem descobrir que hi han moltes sensacions, idees i principis diferents amb qui definir-la. Llavors no s'ha d'establir un concepte únic per a totes les persones, ni per tota la vida. En tot cas, aquest ha de contemplar la varietat i la flexibilitat. Per tant, no és una, no existeix un concepte universal ni comú per a totes les persones.
Una de les definicions més encertades, és la que refereix l'Organització Mundial de la Salud (OMS):La sexualitat humana és un aspecte central de l'ésser humà, present al llarg de la seva vida. Engloba el sexe, les identitats i les funcions de genere, lerotisme, el plaer, la intimitat, la reproducció i l'orientació sexual. És viu i expressa mitjançant pensaments, fantasies, desitjos, creences, actituds, valors, conductes, pràctiques, papers i relacions interpersonals. La sexualitat pot incloure totes aquestes dimensions, no obstant això, no totes es viuen o s'expressen sempre. La sexualitat està influenciada per la interacció de factors biològics, psicològics, socials, econòmics, polítics, culturals, ètics, històrics, religiosos, espirituals...
La funció reproductiva, ha estat la que més pes s'ha atribuït a la sexualitat. Però a més d'aquesta, dues funcions igual d'importants a desenvolupar: la funció comunicativa-de relació, i la funció plaentera. Aquestes tres funcions ens apropen a la sexualitat com a:
- Una font de salut, tant física com mental. L'expressió de sentiments mitjançant la sexualitat, el desenvolupament i enriquiment daquesta, les relacions sexuals lliures, la reproducció, etc. Produeixen moments i estats de felicitat que milloren la nostra salut. Per gaudir de salut mental és imprescindible sentir-se amb un mateix, valorar-se i estimar-se. El desenvolupament sexual ens transforma física i psíquicament i ens repta a acceptar-nos i estimar-nos tal com som. Lautoconeixement desenvolupa la nostra sexualitat i viceversa, i ens ajuda a enfortir la nostra salut mental.
- Una font de plaer i gaudiment que depèn de cada persona. No necessites altres persones per desenvolupar-la i treurel el màxim profit. I tampoc has de gaudir daquesta al mateix nivell de la resta. Cada persona unes necessitats pròpies i hauria de poder expressar la seva sexualitat com vol i necessita.
- Una font de comunicació positiva. Podem comunicar-nos mitjançant els nostres cinc sentits i saber expressar-nos de manera correcta, sense imposicions. Obligar a altres a limitar la seva sexualitat o forçar a fer coses que no desitja, no és una actitud sana.
- Una característica canviant i flexible de nosaltres, que recull molt aspectes de la vida diària. Des que naixem fins que morim. Les etapes psico-físiques per les quals evolucionem. Des de lestima i lamor dins la família, lamistat i l'afecte que es pot manifestar amb petons, abraçades i paraules. Coquetejar, conèixer gent que tatrau, gaudir del plaer sexual, tenir fills/es, ...
Tenir una actitud oberta, positiva i reflexiva cap a la vida ens ajuda a mantenir una sexualitat sana i a gaudir de salut sexual. I això implica canviar algunes idees errònies i corregir el llenguatge sexista, mirar amb bons ulls la forma en que cada persona gaudeix de la seva sexualitat en la seva intimitat, acceptar la masturbació, no imposar criteris ni regles que condicionin la llibertat sexual de les altres persones i la nostra mateixa, resoldre els nostres conflictes de manera comunicativa i pacífica, ...
Amb aquest concepte obert podem valorar quins daquells aspectes, vivències, influències i expressions ens arriben, i fer un apropament més encertat del nostre propi concepte de la sexualitat. Recorda que, malgrat avui et defineixis en un, el temps pot ser el vagi variant...
T'agradaria definir el teu concepte de la sexualitat? Què hi penses tu quan penses en aquesta paraula? Què és per a tu la sexualitat?