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Me llamo Susana y me gusta rodearme de personas que cuidan de su salud. En el año 2011 decidí aprender más sobre salud sexual, ya que nadie me había enseñado, y como ya soy Pedagoga Terapeuta, completé mi formación con un Posgrado de Salud Sexual, que hice a través del IESP (Instituto de Estudios de la Sexualidad y la Pareja de Barcelona), y empecé a enriquecerme asistiendo a talleres y conferencias. Completé mi desarrollo personal con formación en PNL, inteligencia emocional, mindfulness, meditación, retiros espirituales y yoga. Un dia decidí escribir y compartir aquello que voy aprendiendo y analizando, fruto de los talleres que realizo y de la información / feedback que recibo. Imparto cursos sobre sexualidad y afectividad en Barcelona y alrededores dirigidos a cualquier colectivo: hombres, mujeres, monitores ocupacionales, auxiliares de geriatria, etc. Llamo a este blog "Sexualidad al punto", porque cada persona tiene su forma individual de sentirla, desarrollarla y vivirla.
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lunes, 30 de marzo de 2020

¡No mueras de aburrimiento, muere de placer!!

 Este post viene cargadito de energía positiva para hacer frente a estos días de confinamiento por el COVID19: días en el hogar con estrés por la situación de encierro, la falta de libertad que vivimos, vida familiar forzosa y no forzosa, etc.
      Todos ya estamos imaginando el baby boom en 9 meses, pero yo no quiero ir tan lejos… ¡¿Vamos a disfrutar un poco de la situación del presente?! 
  
      A ver ¿Cuánto tiempo hace que no buscas nuevas sensaciones en tu cuerpo? ¿Y cuánto tiempo hace que no amplias tu biblioteca sobre sexo? ¿Recuerdas que es lo que más te excita? ¿Qué es lo que más le excita a tu pareja? ¿Qué cosas, experiencias o situaciones te gustan ver, oír o sentir? ¿Te masturbas o masturbas a tu pareja de forma variada o habitual?


                                                     Ilustración de Dúnia Roig
      Todas estas preguntas están esperando a ser respondidas en tu cabeza…. Porque… ¿No me digas que sigues practicando lo de siempre y no tienes previsto hacer nada para incorporar cositas nuevas a tu cama o a vuestra cama?... pues… ¡¡Se acabó la monotonía!!

      Te propongo algunas ideas para estos días:

      AMPLIA TU BIBLIOTECA ERÓTICA. La lectura erótica, de experiencias o fantasías sexuales amplia tu creatividad sexual y aumenta el apetito sexual. Muchas veces, mientras lees, notarás que estás en excitación. ¡Tu cuerpo reacciona! Te recomiendo alguna lectura erótica, sexual y de porno, como las que se publican en este enlace: https://www.silenzine.com/novelas-eroticas/ . Menciono como leídas:

-    Trópico de Cáncer, de Henry Miller. Con contenido muy explícito sobre encuentros sexuales. Fue prohibida en EEUU.  
     -     La vida sexual de Catherine M., de Catherine Millet. Es la versión femenina de Trópico de Cáncer. Bien acierta el autor del artículo: ¡Nunca leerás tantas descripciones de un pene humano en todo su esplendor!
     -     Delta de Venus, de Anaïs Nin. A pesar de ser un libro que se escribió sobre los años 40, no te dejará indiferente ....
     -      Dímelo al oído, de Sonsoles Fuentes. Mujeres que relatan sus fantasías sexuales… hay de todo. Un libro muy entretenido de lectura fácil.
     -     Tu sexo es tuyo, de Sylvia de Béjar. Se trata, desde mi punto de vista, del mejor manual de conocimiento de la sexualidad femenina, apto para ambos sexos. Si eres hombre y quieres conocer en profundidad la sexualidad femenina, Sylvia es una experta en este campo y además su forma de hablar y comunicarse es de lo más natural y espontánea. Si visitas su blog www.sylviadebejar.com te encantará.
     -      Historia de O, de Paulina Réape. Esta novela es bastante subidita si te gusta fantasear o practicar masoquismo... para los que buscan un poco de alto voltaje.
     -      Llámame por tu nombre, de André Aciman: Ésta última no la he leído aún, pero la descripción del autor me ha despertado la curiosidad. ¡Me la pillo para estos días!!  

     TÓCATE SI ESTAS SOLO/A Y TÓCALE SI ESTÁS ACOMPAÑADO. PERO MUCHO MÁS Y EN MUCHAS MÁS ZONAS. 
     Ahora no me sirve la excusa que vamos cansados, estresados y apenas hay tiempo. Es hora de recrearse. Utiliza tus manos y tu boca para explorar por delante y por detrás. Dale la vuelta y lámele bien la espalda, las axilas, el culo, las nalgas, las piernas, los pies... Déjale medio perplejo con tus suaves bocatidos, y otros un poquito más fuertes… ¡Muerde! (Pregunta primero). Acaricia con suavidad e intercambia con firmeza. Lame, succiona, ¡escupe si te apetece! Todo vale si a ambos os vale. 
      
     Si estás solo/a, haz lo mismo, pero contigo mismo/a: prueba también a morderte y lamerte allá donde llegues y así podrás experimentar sobre la presión que ejerces cuando muerdes o lames, y que te gusta más (para cuando se lo puedas pedir a alguien) o dar aquello que te ha gustado más a ti. Incluso compartirlo… serás todo un experto/a para tu próxima cita! 😉  

     EXPLORA TU EROTISMO Y SEDUCCIÓN
     Ponte delante de un espejo y juega con tu mirada, con los movimientos de tus labios cuando hablas, de tus manos jugando con el pelo, … Desnúdate lentamente y tócate. Coge un espejo y ábrete de piernas y mira bien tu sexo, y tu zona anal. Rózale por cada esquina lentamente para ver si descubres alguna zona nueva que te excita especialmente. Pruébate ropa y haz nuevas combinaciones de ropa. Elimina aquella que no te gusta tanto. Limpia tu armario de todo aquello que no te favorece o que no te hace sentir especial…
     Explicaos fantasías eróticas. Seguro que os animáis a poner en práctica alguna de ellas.  

     INVENTA JUEGOS ERÓTICOS: Os doy algunas ideas, pero os invito a pensar y que creáis vuestros propios juegos. Por ejemplo:
  • La palabra prohibida: escoged una palabra o gesto que, si se pronuncia o se hace, obliga a quitarse una prenda de ropa… y así que vaya pasando el día…
  • Juguemos sin penetración: propón a tu pareja que hoy estás dispuesta a hacer de todo, pero hay una cosa que está prohibida: penetración en la vagina. Si acepta, os aseguro que la prohibición mueve mucho más que la posibilidad… Así que podríais estar mucho rato en caliente, encontrando el placer de muchas maneras… Y, si al final ambos lo deseáis y no podéis aguantar más… pues, se levanta la prohibición ¿no?  
  • La ropa interior no es necesaria estos días… prescinde de ella y hazlo saber…
  • Pruébate ropa picante y que te vean sin querer…
  • Busca información sobre temas sexuales y genera debates sobre ellos. Es muy importante mantener conversaciones sobre temas sexuales en la pareja. Pero no sobre los problemas de otros/as, sino de las cosas que deseáis vivir y experimentar. Sino tenéis temas, buscar blogs i artículos de sexo y comentad sobre ellos. Seguro que descubrís muchas cosas. Si estás solo/a también puedes comentar artículos con otros/as amigos/as … y así seguro que pasáis un rato divertido/a y descubrís cosas nuevas.  Bueno, aquí tenéis algunas ideas. Por supuesto existen otras más clásicas, como ver películas, y seguro que otras más originales. Si os animáis a compartir serán de bienvenida para los lectores.
             ¿Qué os vaya bien! y que sea sobre todo… ¡de vicio!